秋分至，文化暖。文明實(shí)踐站通過(guò)“科普+互動(dòng)”“健康+非遺”的形式，將節(jié)氣養(yǎng)生與傳統(tǒng)民俗一起送進(jìn)社區(qū)，把千年秋收智慧化為當(dāng)下健康生活，讓居民把傳統(tǒng)文化與養(yǎng)生智慧一并“打包”帶回家。
金普新區(qū)金石灘街道金興社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站
為豐富社區(qū)居民文化生活，弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，金興社區(qū)舉辦了以“秋分繪菊 素筆描秋”為主題的素描繪畫藝術(shù)體驗(yàn)活動(dòng)，居民們以筆為媒，共繪芳華，在點(diǎn)線明暗間捕捉自然之美、共敘鄰里之情。
活動(dòng)伊始，志愿者通過(guò)生動(dòng)的圖文展示與娓娓道來(lái)的講解，為居民們開啟了秋分節(jié)氣的文化之旅。從“雷始收聲”的物候特點(diǎn)到“秋分吃秋菜”的傳統(tǒng)習(xí)俗，再到菊花“寧肯枝頭抱香死”的高潔品格，現(xiàn)場(chǎng)觀眾在濃厚的文化氛圍中，深刻感知著時(shí)節(jié)流轉(zhuǎn)與人文底蘊(yùn)的交融。隨后，美術(shù)志愿者帶領(lǐng)大家步入素描的藝術(shù)殿堂。從如何執(zhí)筆觀察到用靈動(dòng)的線條勾勒輪廓，從理解光影變幻到用細(xì)膩的明暗表現(xiàn)層次，志愿者由淺入深地演示，居民們凝神聆聽，躍躍欲試。創(chuàng)作環(huán)節(jié)，居民們沉浸于筆尖與紙張的對(duì)話之中，唯有鉛筆劃過(guò)紙面的沙沙聲此起彼伏，如秋日私語(yǔ)。漸漸地，一朵朵形態(tài)各異、清雅多姿的菊花于素白紙面上悄然“綻放”。
此次活動(dòng)巧妙融合自然之美、藝術(shù)之趣與鄰里之情，在這個(gè)豐收的季節(jié)里繪出一抹溫暖而獨(dú)特的社區(qū)色彩，收獲了居民們滿滿的贊譽(yù)與笑容。
金普新區(qū)馬橋子街道城潤(rùn)社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站
在秋分節(jié)氣來(lái)臨之際，城潤(rùn)社區(qū)組織開展“秋分至 話鄉(xiāng)俗”主題活動(dòng)，傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，增進(jìn)鄰里情誼。
“秋分日，晝夜均，寒暑平……”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，社區(qū)志愿者通PPT向居民科普秋分的天文知識(shí)、農(nóng)事習(xí)俗與健康養(yǎng)生要點(diǎn)，重點(diǎn)講解了“豎蛋”“祭月”等傳統(tǒng)習(xí)俗的由來(lái)。隨后，大家紛紛分享交流家鄉(xiāng)習(xí)俗，現(xiàn)場(chǎng)不時(shí)響起歡聲笑語(yǔ)，氛圍十分熱鬧。
“秋分曾是古之祭月節(jié)，與中秋一脈相承，月兔、祥云正是連接兩節(jié)氣的經(jīng)典符號(hào)?！?志愿者展示了一幅融合月兔、祥云、豐收與 “中秋” 字樣的剪紙，瞬間引發(fā)全場(chǎng)關(guān)注。在志愿者的指導(dǎo)下，大家開始獨(dú)立創(chuàng)作，不一會(huì)兒一幅幅精美的“中秋團(tuán)圓” 剪紙作品便呈現(xiàn)出來(lái)。
此次活動(dòng)，不僅讓居民深入了解了節(jié)氣文化的內(nèi)涵，更搭建了鄰里交流的平臺(tái)。社區(qū)負(fù)責(zé)人表示，今后將繼續(xù)以傳統(tǒng)節(jié)日、二十四節(jié)氣為契機(jī)，開展更多接地氣、有溫度的文化活動(dòng)，豐富居民精神文化生活，營(yíng)造和諧友愛(ài)的社區(qū)氛圍。
甘井子區(qū)泡崖街道玉山社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站
玉山社區(qū)聚焦居民健康需求，精心舉辦秋分節(jié)氣健康養(yǎng)生講座，將實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)與關(guān)懷送到居民身邊。
專業(yè)醫(yī)師圍繞秋分節(jié)氣的氣候特點(diǎn)與人體生理變化，從“養(yǎng)”字出發(fā)，系統(tǒng)講解養(yǎng)生要點(diǎn)。醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，秋分后天氣轉(zhuǎn)涼，需格外注重胃部保暖，避免寒氣入侵引發(fā)腸胃不適；在飲食調(diào)養(yǎng)上，建議多吃潤(rùn)肺生津的應(yīng)季食材，遵循“少辛增酸”原則，平衡身體機(jī)能。同時(shí)，提醒居民保持平心靜養(yǎng)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，以順應(yīng)秋季“收斂”的養(yǎng)生之道；在運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)方面，推薦散步、太極等溫和運(yùn)動(dòng)，既增強(qiáng)體質(zhì)又避免過(guò)度耗損。此外，醫(yī)師還結(jié)合居民日常生活習(xí)慣推薦“十二時(shí)辰養(yǎng)生表”，指導(dǎo)大家根據(jù)不同時(shí)辰的臟腑運(yùn)行規(guī)律安排作息，讓養(yǎng)生融入日常。講座尾聲，社區(qū)工作人員為在場(chǎng)居民逐一發(fā)放健康宣傳冊(cè)，方便居民課后回顧、分享給家人。居民們紛紛表示，講座內(nèi)容實(shí)用、易懂，不僅了解了秋分養(yǎng)生的關(guān)鍵要點(diǎn)，還學(xué)到了可操作的日常方法，收獲很大。
此次秋分養(yǎng)生講座，切實(shí)提升了居民的節(jié)氣養(yǎng)生意識(shí)和健康管理能力。下一步，社區(qū)將繼續(xù)結(jié)合傳統(tǒng)節(jié)氣與居民需求，開展更多貼近生活的健康服務(wù)活動(dòng)，持續(xù)為轄區(qū)居民的健康保駕護(hù)航。
高新區(qū)龍王塘街道龍王塘中心社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站
秋風(fēng)送爽，丹桂飄香。龍王塘中心社區(qū)舉辦“巧手制香囊 秋日贈(zèng)芬芳”手工制作活動(dòng)，二十余位居民齊聚社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站，巧手制作桂花香囊，感受中華傳統(tǒng)手工藝的魅力，共賞金秋韻味。
活動(dòng)當(dāng)天，社區(qū)內(nèi)清香陣陣，桂花、檀木、丁香、玫瑰等中藥材以及各式香囊一應(yīng)俱全?！肮鸹ú粌H香氣宜人，更有化痰止咳、溫中散寒的功效。”志愿者詳細(xì)講解了桂花的中醫(yī)藥價(jià)值，并演示了傳統(tǒng)香囊的制作步驟。居民們認(rèn)真聆聽，隨后紛紛動(dòng)手實(shí)踐，配好藥材，親自碾壓，再裝入香囊之中。一步步精心制作，一個(gè)個(gè)精巧別致的香囊逐漸成形，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)歡聲笑語(yǔ)不絕于耳。
社區(qū)負(fù)責(zé)人表示，此次活動(dòng)不僅讓居民體驗(yàn)了手工制作的樂(lè)趣，更重要的是在活動(dòng)中傳承了傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)了社區(qū)凝聚力。未來(lái)，社區(qū)還將繼續(xù)開展類似活動(dòng)，讓傳統(tǒng)文化在現(xiàn)代生活中煥發(fā)新的生機(jī)。（來(lái)源：文明大連 編輯：孫瑋）
